生活方式与癌症如何结缘?

2018-05-25 15:33:09 184

不良生活方式可能诱发癌症已是老生常谈,究竟何种生活方式诱发何种癌症,很多人认识并不深,本文做了一次系统的梳理,希望能帮助大家避开雷区,防癌于未然。

虽然1991年以来癌症死亡率下降了25%,但是整体的癌症负担依旧很重。据美国癌症学会估计,2017年癌症新发病例将超过160万,而癌症死亡病例也高达60万。

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众所周知,许多生活方式与癌症密切相关,但是某种特定生活方式,如酒精和哪种癌症相关?有多大的致癌可能性呢?

一项发表于《AICR's Cancer Research Update》的研究告诉我们,生活方式和癌症休戚相关。

近半癌症可预防

研究者通过≥30岁癌症患者和26种特定癌症类型,来寻找引起癌症和影响癌症结局的危险因素。

结果显示癌症患者中有659640例(42%)、癌症死亡患者中有265150例(45%)与可控危险因子有关,包括吸烟、超重、饮酒、摄入牛羊肉和加工肉类、水果蔬菜和膳食钙摄入量低、活动过少、紫外线辐射暴露、特定感染。这些因素并非遗传而来,而是可以通过自身控制调节的。

所以,美国癌症研究所(AICR)估计,美国常见癌症中将近一半可以通过改变生活方式来预防。

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致癌因子排行

首先,我们来了解一下致癌因子排行,看看什么生活方式最危险:

吸烟:19%的癌症和29%的癌症死亡与吸烟有关;

超重:7.8%的癌症和6.5%的癌症死亡与超重有关;

饮酒:5.6%的癌症和4%的癌症死亡与饮酒有关;

紫外辐射:5%的癌症和1.5%的癌症死亡与紫外辐射有关;

活动过少:2.9%的癌症和2.2%的癌症死亡与活动过少有关;

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生活方式主导诱发的癌症排行

反过来,再来看看哪些癌症受生活方式的影响最为显著:

第一名-肺癌,超过132,960肺癌死亡与上述因素有关,男女无差异。

第二名-结直肠癌:28900例,男女无差异。

第三名-男性肝癌(9860例),女性乳腺癌(11370例)。

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生活方式 - 癌症亲密度

最后,再瞅瞅生活方式-特定癌症“一对一”亲密度:

吸烟:81.7% 肺癌;73.8% 喉癌;50%食管癌;46.9%膀胱癌。

超重:60.3% 子宫体癌;33.9%肝癌;11.3%女性乳腺癌;5.2%结直肠癌。

饮酒:46.3%男性、27.4%女性口咽癌;24.8%男性、11.9%女性肝癌;17.1%男性、8.1% 女性结直肠癌;6.4%女性乳腺癌。

摄入牛羊肉:5.4%男性、8.2%女性结直肠癌。

果蔬摄入少:17.6%口咽癌;17.4%喉癌;8.9%肺癌。

膳食钙摄入量低:4.9%结直肠癌。

膳食纤维摄入量低:10.3%结直肠癌。

活动过少:26.7%膀胱癌;16.3%结直肠癌;3.9%女性乳腺癌。

HPV感染:100%宫颈癌;88.2%会阴癌;64.6%阴道癌。

日光或室内的紫外辐射:96.0%男性、93.7%女性皮肤黑色素瘤。

研究的目的无非是揭示问题、进而解决问题。了解哪些生活方式容易导致癌症、哪些癌症和生活方式密切相关以及二者亲密度,诸位看官请对号入座,是不是可以对自己的生活方式进行调整或改进了?

还是那句话,预防癌症,先从可以控制的部分做起!

责任编辑:王康云